真っ赤な栄養の宝庫!ドラゴンフルーツに魅せられて
ドラゴンフルーツって
ご存知ですか?
この真っ赤なトゲトゲが龍のウロコにみえるから
ドラゴンフルーツと呼ばれています。
見た目の派手さが印象的な南国の果物「ピタヤ」。
ピタヤというのは、熱帯地域に生息するサボテン類の果実のことを指し、ドラゴンフルーツと呼ばれているのはウロコ状の果皮をしたものです。
大きさは10~15cmほどで、果肉の中にはゴマのような種子が散らばっていて、果肉はやわらかくサクサクした食感です。味はさっぱりとした甘さで酸味はほとんどありません。
農薬をほとんど使わずに栽培できるということもあり、最近では健康志向の自然食としても注目されつつあります。
また、夜に大きな花を咲かせることから「ムーンフラワー」や「夜の女王」などとも呼ばれ、家庭菜園向けの植物としても人気が高まっています。
ドラゴンフルーツの花
月下美人にも似てますね
たっぷりのミラクルフルーツ
ドラゴンフルーツは実に栄養豊富でビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等のビタミン類の他に、カリウム、マグネシウム、鉄等のミネラル類が豊富に含まれています。その他にも美容に嬉しい食物繊維や、老化防止に役立つポリフェノール、アントシアニン等の抗酸化物質も含有し、さらに解毒作用をもつアルブミンも入っています。
アルブミン
颯良のネフローゼ は
このアルブミンがでてしまい
オシッコにたんぱくがでるんですよね。
「食物繊維」たっぷりで「低カロリー」
夏バテ防止の「カリウム
ドラゴンフルーツに豊富に含まれるカリウムには、体内の余分なナトリウム(塩分)を排出する働きがあります。 その作用はむくみの軽減につながりますし、塩分を排出して血圧の上昇を防ぐことから、高血圧の予防にもなります。
マグネシウムは
イライラをふせいだりカルシウムも含まれてるので骨の、健康維持
ムチウチの私にぴったりじゃん!
妊婦さんに嬉しい葉酸も
抗酸化物質が豊富な「レッドピタヤ」
本日、農家さんから直送で
分けてもらえます。
美味しいですよ。
一度食べたらトリコになりますよ。
価格は
大きさにもよりますが
今年最後になります。
美容と健康と栄養たっぷりな
ドラゴンフルーツの魅力を
試してみませんか?
ドラゴンフルーツ、便秘にも
いいですよー。
ドラゴンフルーツ大好きな
私に会いにきてください。
かわいい雑貨と
かわいい、キレイ
と
言われると
ニヤニヤが止まらない私が
笑顔いっぱいで
お迎えいたします。
食べてみたい方は
ハート♥️を
ポチッとしてね。
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